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〜「質の良い睡眠」を始めてみませんか?(香り編)〜

JUGEMテーマ:健康

 

 

おはようございます。
睡眠の質が上がると健康かつ美しくなることは
ご存知ですか?
本日は「質のよい睡眠」ができる1つの方法として
アロマの香りについてお話しいたします。
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アロマオイルの100%ピュアな香りは、
脳にまで響いてリラックス効果をUPさせます。
夜、枕元にアロマの香りを置くことで
自然にうっとりでき、スムーズに眠れるようになります。
今回は慢性的に寝付きの悪い方にオススメしたい
香りをご紹介します。 .
*ラベンダー:フローラル系。鎮静効果や、神経の緊張や不安を和らげ て安眠を誘う効果があります。
*ネロリ:フローラル系。鎮静効果の他に、うつ状態やストレス減少させます。
*カモミール:フローラル系。怒りや不安を落ち着かせ、不眠解消に効果があります。
*オレンジ:柑橘系。ストレスを和らげる以外にも、消化促進や冷え性効果もあります。

色々なアロマの効果をお伝えしましたが、これはほんの一例で
これらのアロマにとらわれる必要は全くありません。
究極に一番リラックスできるのは
「「自分の好きな香り」」
です。
安眠効果があるからといって好みでない香りを選ぶと
逆効果になり、寝付きも悪くなります。
アロマのお店に行き、たくさん試したのちに
「この香りだ!!」と思うものをオススメします。
自分の直感が何より信憑性がある情報だと私は思います。
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質の良い睡眠ができるかできないかなんて
精神的な部分が関係するからこそ、
理屈で解決はできないですよね。
本日お話ししたことを少し頭の片隅に
入れてアロマを選んで頂けたら幸いです。
皆様が自分に合ったアロマに出会えますように。
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アロマと枕。
新しく変えて「質の良い睡眠」を
始めてみませんか?
弊社商品の枕「NAIVE」は、あなたの睡眠を
サポートいたします。
(写真のアロマオイルは弊社商品ではございません。)

 

(webショップ担当 大塚)

at 09:37, relaxia-shop, 社員のブログ

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